41 Para vaciar efectivamente la vejiga, el sentarse correctamente es vital. Sentarse en una buena posición, relaja el abdomen y la pelvis. El niños debería sentarse con la espalda recta o levemente inclinado hace adelante, pudiendo apoyar los codos en los muslos. Los pies deben apoyarse en una tarima si no alcanzan a llegar al suelo. Sentarse un poco hacia atrás en el inodoro, con apoyo de los muslos también ayuda. Durante la micción, el abdomen y el piso pélvico debiera estar relajado para el paso de la orina. Enseñar técnicas de respiración es parte del entrenamiento (ver abajo). Esto se puede hacer exhalando lentamente y con la boca abierta, en el momento en que la orina comienza a fluir. Si el niño contrae la musculatura abdominal, el piso pélvico también se contrae. Enseñando técnicas de respiración Al niño se le indicará que respire por la nariz y que siga su respiración mientras se moviliza aire desde la cabeza hasta el piso pélvico. Se le pide que imagine la cavidad abdominopélvica como un globo que se infla al respirar, que sienta su pelvis moverse hacia abajo, mientras siente la elevación de su abdomen apoyando su mano en él. Dígale que se mantenga con el abdomen inflado al máximo por 10 segundos y que luego exhale. Mientras exhala, dígale que devuelva el abdomen a su posición original, sin contraer el piso pélvico ni los músculos abdominales, imaginando que es un globo desinflándose (6,8). Biofeedback con uroflujometria y ultrasonido El Biofeedback, es un elemento esencial de uroterapia específica. Mejora el proceso fisiológico de la micción, enseñando al niño cómo orinar con un piso pélvico relajado y técnicas para lograr un buen vaciamiento vesical. La retroalimentación sobre la micción correcta se puede entregar de las siguientes maneras:
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