91 As regras secas sã o: 1. Xixi, leitura e xixi. Quando você estiver pronto para dormir e já tiver urinado, vá fazer algo tranquilo na cama por meia hora, como ler ou ouvir mú sica. Depois disso, você vai fazer outro xixi. 2. Antes de dormir, verifique o alarme noturno. Ligue-o e verifique se os fios estão conectados corretamente. Você é como um piloto que verifica todas as luzes e liga o avião antes de voar. 3. Antes de ir para a cama, certifique-se de ter o som do alarme da enurese noturna em sua memória. Portanto, ative o alarme antes de dormir. Assim você reconhecerá o som da noite e ele te acordará mais cedo. 4. Lembre-se de pular da cama quando o alarme tocar. Você é como um bombeiro que dorme relaxado, mas que, quando o alarme toca, sabe imediatamente o que fazer. Regras secas resumidas: 1. Eu fiz xixi? Xixi, leitura e xixi. 2. Agora esvaziei bem a bexiga e consigo ficar seco. 3. O despertador está ligado? Lembro do piloto. 4. Tenho o som do despertador bem na minha memória? 5. Quando o despertador toca, me levanto imediatamente. Lembro do bombeiro. 6. Quando acordo sozinho à noite, vou rapidamente ao banheiro fazer xixi O que fazer se o alarme disparar? As regras molhadas são sobre o que fazer quando você está molhado. Nos primeiros quatro dias, pratique as regras molhadas antes de ir para a cama. Deite-se na cama e peça à sua mãe ou ao seu pai para definir o alarme. Isso ajudará a reconhecer o alarme quando você estiver dormindo. Então saia da cama e faça tudo o que for preciso como se estivesse molhado. Assim, à noite, quando estiver dormindo, você saberá exatamente o que precisa ser feito. Estas sã o as regras molhadas: 1. Levanto-me e desligo o despertador. 2. Eu tiro as calças. 3. Vou fazer xixi no banheiro. 4. Visto uma roupa limpa. 5. Ligo o alarme novamente. Não se esqueça das "regras secas".
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