86 Durante o treinamento, você precisa manter uma lista de quantas vezes você faz xixi. Você pode usar o diário da bexiga para isso. Cada vez que você faz xixi, você assina a lista. Depois de urinar, você deve anotar imediatamente, caso contrário, você pode esquecer. Se você urinou enquanto não estava em casa, precisa se lembrar disso por um tempo. Você poderia, por exemplo, escrever uma linha em sua mão para não esquecer. Assim que estiver em casa novamente, vá até a sua lista e assine. Ao verificar a lista regularmente, você pode ver se já urinou o suficiente. Você terá que beber bastante se quiser fazer xixi bem. A cada hora você ganha um copo com algo para beber. Pode ser qualquer coisa: como chá, suco de maçã, leite, mas nada de refrigerantes ou leite com chocolate. Termine sua bebida sem demora, para que você possa praticar bem! FAZENDO COCÔ É importante que seu intestino funcione bem durante este treinamento e que sejam esvaziados regularmente. Isso ajuda você a sentir os sinais que sua bexiga está enviando, para que você possa ir ao banheiro na hora certa. Se você também urinou enquanto fazia cocô, esse xixi também conta para o treinamento. Se você não conseguir esvaziar seu intestino corretamente, o médico lhe dará algum remédio. Não é bom se o seu cocô estiver muito duro durante este treinamento. Portanto, todas as crianças que seguem o curso de treinamento da bexiga precisam ter cuidado com o que comem. É melhor não comer pão branco, chocolate ou banana. Por outro lado, é bom comer pão integral e frutas regularmente.
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